Se préparer aux concerts dans les meilleurs conditions possibles est un atout supplémentaire incontestable pour tous les musiciens.
Cette formation vous permettra de répondre à vos questionnements et d'intégrer dans votre entraînement quotidien des outils simples de préparation physique, émotionnelle et mentale.
Préparation aux concerts
Public : Musiciens professionnels ou en voie de professionnalisation
Prérequis : niveau diplôme d’un Pôle Supérieur
Objectifs : Être capable de :
De choisir ses objectifs
D’identifier les freins au jeu libre
De planifier sa préparation et son organisation
De se relaxer et respirer confortablement sur scène
De gérer ses émotions
De se préparer mentalement à la réussite des concerts
De s’entraîner et de vérifier ses capacités en situation blanche
Prérequis : Non
Durée : 38 heures de formation dont 8 RDV de 90 minutes en distanciel.
Modalités : Rdv individuels planifiés sur Zoom
Tarif : Sur devis
Délai d'accès : Individuel immédiat / AFDAS 28 jours
Modalités
8 RDV de 90 minutes planifiés sur Zoom
26 heures d'entraînement personnel
Enregistrement des exercices sur un support numérique pour travail personnel quotidien
Évaluations : Test et vidéos de rodages
Suivi lors de la générale et du concert + débriefing
Programme de la formation
Alternance de théories et de pratiques physiques et mentales
Enregistrement des exercices sur un support numérique pour travail personnel quotidien
Horaires adaptés à la personne, à l'audition et aux conditions de préparation
Suivi personnalisé le jour de l'audition
Analyse des concerts passés
Choix des objectifs et contractualisation
Apprentissage des outils de préparation : planning et préparation mentale
Apprentissage de la relaxation, de la respiration et de la dynamisation
Mise en place d’une nouvelle méthode d'entraînement
Entraînement et vérification des capacités en situation blanche
Suivi de la générale et du concert + débriefing
